Сравнить продукты Молоко и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +371.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +290.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +13760% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +231% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1795% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1663.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +56.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +244.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +463.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +397.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 42kcal | 148kcal |
|
| Белки | 3.37g | 11.6g |
|
| Жиры | 0.97g | 0.9g |
|
| 4.99g | 28.1g |
|
|
| Углеводы | 4.99g | 28.1g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Витамин D | 48IU | 0IU |
|
| Магний | 11mg | 24mg |
|
| Кальций | 125mg | 30mg |
|
| Калий | 150mg | 586mg |
|
| Железо | 0.03mg | 2mg |
|
| Сахар | 5.2g |
|
|
| Медь | 0.01mg | 1.386mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 1.39mg |
|
| Фосфор | 95mg | 45mg |
|
| Натрий | 44mg | 35mg |
|
| Витамин A | 196IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин D | 1.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.003mg | 0.532mg |
|
| Селен | 3.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 0.093mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.075mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg | 19µg |
|
| Холин | 17.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.633g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.174g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.143mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.174mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 0.319mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 0.282mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.088mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.174mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.22mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.101mg | 0.241mg |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
15%
Итоговая оценка минералов
14%
75%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.411g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах