Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше КальцийКальций +370%
Содержит больше КалийКалий +163.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4166.7%
Содержит больше МедьМедь +2750%
Содержит больше ЦинкЦинк +307.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.4%
Содержит больше МарганецМарганец +48700%
Содержит больше СеленСелен +1173.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1005.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5532.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Выпечка DV% diff.
Жиры 0.36g 38.1g 58%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 21.597g 54%
Насыщенные жиры 0.23g 9.643g 43%
Селен 1.9µg 24.2µg 41%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 4.894g 33%
Железо 0.06mg 2.56mg 31%
Витамин B1 0.036mg 0.398mg 30%
Витамин B3 0.074mg 4.168mg 26%
Калорийность 27kcal 551kcal 26%
Марганец 0.001mg 0.488mg 21%
Витамин B9 1µg 78µg 19%
Белки 0.85g 7.3g 13%
Углеводы 5.14g 45.1g 13%
Витамин K 0µg 16.1µg 13%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Медь 0.004mg 0.114mg 12%
Витамин B2 0.158mg 0.283mg 10%
Витамин B5 0.383mg 0mg 8%
Натрий 54mg 249mg 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Кальций 47mg 10mg 4%
Витамин E 0mg 0.54mg 4%
Цинк 0.13mg 0.53mg 4%
Калий 161mg 61mg 3%
Магний 8mg 16mg 2%
Холин 16mg 6.4mg 2%
Фосфор 46mg 60mg 2%
Витамин B6 0.031mg 0.021mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 43.6g N/A
Сахар 5.14g 0.74g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.013mg 0.085mg 0%
Треонин 0.054mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.508mg 0%
Лизин 0.068mg 0.142mg 0%
Метионин 0.016mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.362mg 0%
Валин 0.046mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +995.5%
Содержит больше БелкиБелки +758.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +10483.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +777.4%
Содержит больше ДругоеДругое +88.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21497%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44390.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.