Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше МагнийМагний +912.5%
Содержит больше КалийКалий +872%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4366.7%
Содержит больше МедьМедь +11725%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.2%
Содержит больше МарганецМарганец +46500%
Содержит больше СеленСелен +57.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +101700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +436.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4805.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +929%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 0.1mg 101.8mg 113%
Медь 0.004mg 0.473mg 52%
Калий 161mg 1565mg 41%
Железо 0.06mg 2.68mg 33%
Клетчатка 0g 5.8g 23%
Витамин B6 0.031mg 0.319mg 22%
Витамин B3 0.074mg 3.63mg 22%
Жиры 0.36g 14.08g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 8.663g 21%
Марганец 0.001mg 0.466mg 20%
Магний 8mg 81mg 17%
Витамин B2 0.158mg 0.383mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 2.06g 14%
Витамин B1 0.036mg 0.193mg 13%
Фосфор 46mg 139mg 13%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Калорийность 27kcal 213kcal 9%
Натрий 54mg 266mg 9%
Насыщенные жиры 0.23g 1.893g 8%
Белки 0.85g 5.06g 8%
Витамин A 3µg 64µg 7%
Цинк 0.13mg 0.78mg 6%
Углеводы 5.14g 23.33g 6%
Витамин B9 1µg 23µg 6%
Холин 16mg 3%
Селен 1.9µg 3µg 2%
Витамин B5 0.383mg 0.479mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 5.14g 17.53g N/A
Кальций 47mg 47mg 0%
Сахар 5.14g N/A
Триптофан 0.013mg 0.037mg 0%
Треонин 0.054mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.185mg 0%
Лизин 0.068mg 0.186mg 0%
Метионин 0.016mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.131mg 0%
Валин 0.046mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +73%
Содержит больше БелкиБелки +495.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3811.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +353.9%
Содержит больше ДругоеДругое +598.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8563%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18627.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.