Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочная сыворотка
  5. Сравнить
  6. Молочная сыворотка vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +2250%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Содержит больше МагнийМагний +362.5%
Содержит больше КалийКалий +67.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +766.7%
Содержит больше МедьМедь +1250%
Содержит больше ЦинкЦинк +253.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МарганецМарганец +16200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2291.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Содержит больше ХолинХолин +43.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B3 0.074mg 1.77mg 11%
Витамин B1 0.036mg 0.155mg 10%
Витамин B9 1µg 42µg 10%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B2 0.158mg 0.055mg 8%
Магний 8mg 37mg 7%
Марганец 0.001mg 0.163mg 7%
Витамин B5 0.383mg 0.717mg 7%
Витамин C 0.1mg 6.8mg 7%
Железо 0.06mg 0.52mg 6%
Медь 0.004mg 0.054mg 6%
Фосфор 46mg 89mg 6%
Углеводы 5.14g 18.7g 5%
Кальций 47mg 2mg 5%
Белки 0.85g 3.27g 5%
Витамин B6 0.031mg 0.093mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.487g 3%
Калорийность 27kcal 86kcal 3%
Цинк 0.13mg 0.46mg 3%
Калий 161mg 270mg 3%
Селен 1.9µg 0.6µg 2%
Натрий 54mg 15mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Жиры 0.36g 1.35g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.432g 1%
Витамин A 3µg 9µg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Холин 16mg 23mg 1%
Чистые углеводы 5.14g 16.7g N/A
Сахар 5.14g 6.26g N/A
Витамин E 0mg 0.07mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.23g 0.325g 0%
Триптофан 0.013mg 0.023mg 0%
Треонин 0.054mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.348mg 0%
Лизин 0.068mg 0.137mg 0%
Метионин 0.016mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.15mg 0%
Валин 0.046mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ВодаВода +22.4%
Содержит больше БелкиБелки +284.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +263.8%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +332%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4327.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.