Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и слива

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +683.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.3%
Содержит больше МедьМедь +1325%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +5100%
Одинаковое количество вещества Калий ~157mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +507.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.029mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Слива DV% diff.
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин C 0.1mg 9.5mg 10%
Витамин B2 0.158mg 0.026mg 10%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Медь 0.004mg 0.057mg 6%
Витамин B5 0.383mg 0.135mg 5%
Витамин K 0µg 6.4µg 5%
Кальций 47mg 6mg 4%
Фосфор 46mg 16mg 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Селен 1.9µg 0µg 3%
Холин 16mg 1.9mg 3%
Углеводы 5.14g 11.42g 2%
Натрий 54mg 0mg 2%
Витамин A 3µg 17µg 2%
Витамин E 0mg 0.26mg 2%
Марганец 0.001mg 0.052mg 2%
Витамин B3 0.074mg 0.417mg 2%
Калорийность 27kcal 46kcal 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Железо 0.06mg 0.17mg 1%
Витамин B1 0.036mg 0.028mg 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 0.017g 1%
Белки 0.85g 0.7g 0%
Жиры 0.36g 0.28g 0%
Чистые углеводы 5.14g 10.02g N/A
Магний 8mg 7mg 0%
Калий 161mg 157mg 0%
Сахар 5.14g 9.92g N/A
Цинк 0.13mg 0.1mg 0%
Витамин B6 0.031mg 0.029mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.134g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.044g 0%
Триптофан 0.013mg 0.009mg 0%
Треонин 0.054mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.015mg 0%
Лизин 0.068mg 0.016mg 0%
Метионин 0.016mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.014mg 0%
Валин 0.046mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +21.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +43.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.