Молочная сыворотка или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами молочная сыворотка и пина колада
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем пина колада. В то время как молочная сыворотка содержит 27 калорий, пина колада содержит только 174 калорий.
- Молочная сыворотка имеет больше витамина B12, витамина B2, витамина B5 и фосфора, в то время как пина колада имеет больше марганца, меди и витамина C.
- Пина колада обеспечивает на 23% больше дневной нормы марганца
- Количество насыщенных жиров в продукте молочная сыворотка ниже.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пина колада составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта молочная сыворотка составляет 43.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Whey, sweet, fluid и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +487.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +557.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +1875% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +829.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +527.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.001mg | 0.528mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.017mg | 11% |
| Медь | 0.004mg | 0.079mg | 8% |
| Калорийность | 27kcal | 174kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 1.636g | 6% |
| Углеводы | 5.14g | 22.66g | 6% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 0.061mg | 6% |
| Фосфор | 46mg | 7mg | 6% |
| Витамин C | 0.1mg | 4.9mg | 5% |
| Кальций | 47mg | 8mg | 4% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Витамин B9 | 1µg | 12µg | 3% |
| Калий | 161mg | 71mg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 0.7µg | 2% |
| Натрий | 54mg | 6mg | 2% |
| Жиры | 0.36g | 1.88g | 2% |
| Железо | 0.06mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.045mg | 1% |
| Белки | 0.85g | 0.42g | 1% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.029mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 22.36g | N/A |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 5.14g | 22.33g | N/A |
| Цинк | 0.13mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 0.118mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0.082g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +102.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +422.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +340.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1796.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
