Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Помидор

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше КальцийКальций +370%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +47.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше МедьМедь +1375%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +11300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +731.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +330.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +138.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +702.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Помидор DV% diff.
Витамин C 0.1mg 13.7mg 15%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B2 0.158mg 0.019mg 11%
Витамин K 0µg 7.9µg 7%
Витамин B5 0.383mg 0.089mg 6%
Медь 0.004mg 0.059mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Марганец 0.001mg 0.114mg 5%
Витамин B6 0.031mg 0.08mg 4%
Витамин B9 1µg 15µg 4%
Кальций 47mg 10mg 4%
Витамин E 0mg 0.54mg 4%
Витамин A 3µg 42µg 4%
Селен 1.9µg 0µg 3%
Витамин B3 0.074mg 0.594mg 3%
Фосфор 46mg 24mg 3%
Железо 0.06mg 0.27mg 3%
Натрий 54mg 5mg 2%
Калий 161mg 237mg 2%
Холин 16mg 6.7mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Магний 8mg 11mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 0.028g 1%
Калорийность 27kcal 18kcal 0%
Белки 0.85g 0.88g 0%
Жиры 0.36g 0.2g 0%
Углеводы 5.14g 3.89g 0%
Чистые углеводы 5.14g 2.69g N/A
Сахар 5.14g 2.63g N/A
Цинк 0.13mg 0.17mg 0%
Витамин B1 0.036mg 0.037mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.031g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.083g 0%
Триптофан 0.013mg 0.006mg 0%
Треонин 0.054mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.018mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.025mg 0%
Лизин 0.068mg 0.027mg 0%
Метионин 0.016mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +80%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.88g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.52g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +654.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.