Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и рамбутан

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +113.6%
Содержит больше КалийКалий +283.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +411.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +483.3%
Содержит больше МедьМедь +1550%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +34200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +618.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2027.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1727%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Рамбутан DV% diff.
Марганец 0.001mg 0.343mg 15%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B2 0.158mg 0.022mg 10%
Витамин B3 0.074mg 1.352mg 8%
Медь 0.004mg 0.066mg 7%
Витамин B5 0.383mg 0.018mg 7%
Витамин C 0.1mg 4.9mg 5%
Углеводы 5.14g 20.87g 5%
Фосфор 46mg 9mg 5%
Калий 161mg 42mg 4%
Железо 0.06mg 0.35mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Калорийность 27kcal 82kcal 3%
Кальций 47mg 22mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Холин 16mg 3%
Натрий 54mg 11mg 2%
Витамин B1 0.036mg 0.013mg 2%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин B6 0.031mg 0.02mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 1%
Белки 0.85g 0.65g 0%
Жиры 0.36g 0.21g 0%
Чистые углеводы 5.14g 19.97g N/A
Магний 8mg 7mg 0%
Сахар 5.14g N/A
Цинк 0.13mg 0.08mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +30.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.4%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +130.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +306%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.