Молочная сыворотка или рамбутан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами молочная сыворотка и рамбутан
- Рамбутан содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. В то время как рамбутан содержит 82 калорий, молочная сыворотка содержит только 27 калорий.
- Молочная сыворотка имеет больше витамина B12, витамина B2, витамина B5 и фосфора, однако рамбутан содержит больше марганца, витамина B3, меди и витамина C.
- Рамбутан покрывает вашу дневную потребность в марганце на 15% выше, чем молочная сыворотка.
- Рамбутан имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Whey, sweet, fluid и Rambutan, canned, syrup pack.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +283.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +411.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +483.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +618.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2027.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1727% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.001mg | 0.343mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.022mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 1.352mg | 8% |
| Медь | 0.004mg | 0.066mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 0.018mg | 7% |
| Фосфор | 46mg | 9mg | 5% |
| Витамин C | 0.1mg | 4.9mg | 5% |
| Углеводы | 5.14g | 20.87g | 5% |
| Калий | 161mg | 42mg | 4% |
| Железо | 0.06mg | 0.35mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Калорийность | 27kcal | 82kcal | 3% |
| Кальций | 47mg | 22mg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Витамин B9 | 1µg | 8µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.013mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 11mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.02mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 1% | |
| Белки | 0.85g | 0.65g | 0% |
| Жиры | 0.36g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 19.97g | N/A |
| Магний | 8mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 5.14g | N/A | |
| Цинк | 0.13mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +306% |
