Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Страус

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +683.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +124.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4550%
Содержит больше МедьМедь +3700%
Содержит больше ЦинкЦинк +3630.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +445.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше СеленСелен +1873.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +544.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9552.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1658.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2132.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Страус DV% diff.
Витамин B12 0.28µg 6.25µg 249%
Селен 1.9µg 37.5µg 65%
Белки 0.85g 28.49g 55%
Витамин B3 0.074mg 7.143mg 44%
Цинк 0.13mg 4.85mg 43%
Витамин B6 0.031mg 0.545mg 40%
Железо 0.06mg 2.79mg 34%
Фосфор 46mg 251mg 29%
Холестерин 2mg 85mg 28%
Витамин B5 0.383mg 1.318mg 19%
Витамин B1 0.036mg 0.232mg 16%
Медь 0.004mg 0.152mg 16%
Витамин B2 0.158mg 0.292mg 10%
Калорийность 27kcal 145kcal 6%
Калий 161mg 362mg 6%
Кальций 47mg 6mg 4%
Магний 8mg 25mg 4%
Витамин B9 1µg 15µg 4%
Насыщенные жиры 0.23g 1g 4%
Холин 16mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.44g 3%
Жиры 0.36g 2.57g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.97g 2%
Витамин E 0mg 0.23mg 2%
Углеводы 5.14g 0g 2%
Марганец 0.001mg 0.019mg 1%
Натрий 54mg 80mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 0g N/A
Сахар 5.14g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.013mg 0.254mg 0%
Треонин 0.054mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.047mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.078mg 2.315mg 0%
Лизин 0.068mg 2.516mg 0%
Метионин 0.016mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 1.176mg 0%
Валин 0.046mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.9%
Содержит больше ДругоеДругое +23.3%
Содержит больше БелкиБелки +3251.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +613.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +870%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.