Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочная сыворотка
  5. Сравнить
  6. Молочная сыворотка vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +213.3%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Содержит больше МагнийМагний +1162.5%
Содержит больше КалийКалий +90.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3116.7%
Содержит больше МедьМедь +8800%
Содержит больше ЦинкЦинк +584.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.9%
Содержит больше МарганецМарганец +40700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +983.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1548.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +516.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Медь 0.004mg 0.356mg 39%
Витамин B9 1µg 132µg 33%
Витамин B1 0.036mg 0.39mg 30%
Железо 0.06mg 1.93mg 23%
Магний 8mg 101mg 22%
Витамин C 0.1mg 18.8mg 21%
Марганец 0.001mg 0.408mg 18%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B6 0.031mg 0.191mg 12%
Белки 0.85g 6.15g 11%
Витамин B5 0.383mg 0.825mg 9%
Фосфор 46mg 100mg 8%
Цинк 0.13mg 0.89mg 7%
Витамин B3 0.074mg 1.22mg 7%
Калий 161mg 307mg 4%
Витамин B2 0.158mg 0.215mg 4%
Холин 16mg 3%
Углеводы 5.14g 13.05g 3%
Кальций 47mg 15mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.407g 3%
Калорийность 27kcal 67kcal 2%
Селен 1.9µg 0.6µg 2%
Натрий 54mg 13mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 0.085g 1%
Жиры 0.36g 0.7g 1%
Чистые углеводы 5.14g 13.05g N/A
Сахар 5.14g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.052g 0%
Триптофан 0.013mg 0.064mg 0%
Треонин 0.054mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.442mg 0%
Лизин 0.068mg 0.35mg 0%
Метионин 0.016mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.31mg 0%
Валин 0.046mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +17.7%
Содержит больше БелкиБелки +623.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.9%
Содержит больше ДругоеДругое +79.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3600%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.