Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +2250%
Содержит больше КалийКалий +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +557.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +1150%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1267.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +515.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6936.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Эспрессо DV% diff.
Кофеин 0mg 212mg 53%
Витамин B3 0.074mg 5.207mg 32%
Магний 8mg 80mg 17%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B5 0.383mg 0.028mg 7%
Фосфор 46mg 7mg 6%
Медь 0.004mg 0.05mg 5%
Кальций 47mg 2mg 5%
Селен 1.9µg 0µg 3%
Витамин B1 0.036mg 0.001mg 3%
Марганец 0.001mg 0.05mg 2%
Витамин B6 0.031mg 0.002mg 2%
Холин 16mg 2.6mg 2%
Натрий 54mg 14mg 2%
Белки 0.85g 0.12g 1%
Насыщенные жиры 0.23g 0.092g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.092g 1%
Калорийность 27kcal 9kcal 1%
Витамин B2 0.158mg 0.177mg 1%
Цинк 0.13mg 0.05mg 1%
Железо 0.06mg 0.13mg 1%
Калий 161mg 115mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Углеводы 5.14g 1.67g 1%
Жиры 0.36g 0.18g 0%
Витамин C 0.1mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 1.67g N/A
Сахар 5.14g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +608.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.8%
Содержит больше ДругоеДругое +130.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~97.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +736.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.