Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%
Содержит больше КалийКалий +147.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1916.7%
Содержит больше МедьМедь +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +18100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +221.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +272.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1417.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.158mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Яблочный пирог DV% diff.
Жиры 0.36g 11g 16%
Насыщенные жиры 0.23g 3.797g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 2.198g 15%
Железо 0.06mg 1.21mg 14%
Калорийность 27kcal 237kcal 11%
Витамин B12 0.28µg 0.01µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 4.388g 11%
Углеводы 5.14g 34g 10%
Натрий 54mg 266mg 9%
Марганец 0.001mg 0.182mg 8%
Витамин B1 0.036mg 0.134mg 8%
Витамин B3 0.074mg 1.123mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Медь 0.004mg 0.046mg 5%
Витамин B5 0.383mg 0.119mg 5%
Кальций 47mg 11mg 4%
Витамин C 0.1mg 3.2mg 3%
Калий 161mg 65mg 3%
Фосфор 46mg 24mg 3%
Витамин A 3µg 29µg 3%
Селен 1.9µg 3%
Холин 16mg 3%
Белки 0.85g 1.9g 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин B6 0.031mg 0.038mg 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Чистые углеводы 5.14g 32.4g N/A
Магний 8mg 7mg 0%
Сахар 5.14g N/A
Цинк 0.13mg 0.16mg 0%
Витамин B2 0.158mg 0.158mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.026mg 0%
Треонин 0.054mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.129mg 0%
Лизин 0.068mg 0.07mg 0%
Метионин 0.016mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.088mg 0%
Валин 0.046mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +78.4%
Содержит больше БелкиБелки +123.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2955.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +561.5%
Содержит больше ДругоеДругое +69.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4288%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19881.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.