Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Frozen yogurt

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Frozen yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +85.2%
Содержит больше МедьМедь +298%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.7%
Содержит больше СеленСелен +21.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +361.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.49µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Frozen yogurt DV% diff.
Медь 0.051mg 0.203mg 17%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B5 0.368mg 7%
Магний 12mg 40mg 7%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 1.886g 0.488g 6%
Калий 183mg 339mg 5%
Холестерин 12mg 4mg 3%
Витамин A 25µg 2µg 3%
Жиры 3.03g 0.8g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.205g 2%
Холин 14.3mg 3.1mg 2%
Фосфор 115mg 129mg 2%
Витамин B2 0.195mg 0.18mg 1%
Белки 3.86g 4.4g 1%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.04mg 1%
Селен 2.3µg 2.8µg 1%
Натрий 95mg 81mg 1%
Цинк 0.39mg 0.49mg 1%
Витамин B12 0.52µg 0.49µg 1%
Железо 0.1mg 0.04mg 1%
Кальций 146mg 159mg 1%
Углеводы 17.75g 19.7g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.03g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Калорийность 112kcal 104kcal 0%
Чистые углеводы 17.75g 17.7g N/A
Сахар 17.75g 12.61g N/A
Витамин E 0.05mg 0.08mg 0%
Витамин B3 0.146mg 0.2mg 0%
Витамин B6 0.042mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +278.8%
Содержит больше БелкиБелки +14%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11%
Содержит больше ДругоеДругое +75.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +326.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +276.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.