Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Молочный коктейль или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +942.9%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +112%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2770%
Содержит больше МедьМедь +441.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +712.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +71.4%
Содержит больше СеленСелен +1008.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +108.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2695.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +398.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1019%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.49µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Домашний гусь DV% diff.
Белки 3.86g 28.97g 50%
Селен 2.3µg 25.5µg 42%
Железо 0.1mg 2.87mg 35%
Витамин B6 0.042mg 0.47mg 33%
Витамин B5 0.368mg 1.834mg 29%
Фосфор 115mg 309mg 28%
Холестерин 12mg 96mg 28%
Медь 0.051mg 0.276mg 25%
Витамин B3 0.146mg 4.081mg 25%
Цинк 0.39mg 3.17mg 25%
Витамин B2 0.195mg 0.39mg 15%
Жиры 3.03g 12.67g 15%
Кальций 146mg 14mg 13%
Насыщенные жиры 1.886g 4.56g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1.54g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 4.34g 9%
Углеводы 17.75g 0g 6%
Калий 183mg 388mg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Калорийность 112kcal 238kcal 6%
Витамин B1 0.03mg 0.092mg 5%
Магний 12mg 25mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Витамин A 25µg 12µg 1%
Натрий 95mg 76mg 1%
Витамин B12 0.52µg 0.49µg 1%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Чистые углеводы 17.75g 0g N/A
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Марганец 0.014mg 0.024mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.403mg 0%
Треонин 0.174mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.234mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.378mg 2.447mg 0%
Лизин 0.306mg 2.48mg 0%
Метионин 0.097mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 1.214mg 0%
Валин 0.258mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30.1%
Содержит больше БелкиБелки +650.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +318.2%
Содержит больше ДругоеДругое +24.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +396%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1262.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.