Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +210.6%
Содержит больше КалийКалий +13.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +1175%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Содержит больше СеленСелен +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +85.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше ХолинХолин +11.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.383mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Молочная сыворотка DV% diff.
Фосфор 115mg 46mg 10%
Кальций 146mg 47mg 10%
Витамин B12 0.52µg 0.28µg 10%
Насыщенные жиры 1.886g 0.23g 8%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Белки 3.86g 0.85g 6%
Медь 0.051mg 0.004mg 5%
Калорийность 112kcal 27kcal 4%
Жиры 3.03g 0.36g 4%
Углеводы 17.75g 5.14g 4%
Витамин B2 0.195mg 0.158mg 3%
Холестерин 12mg 2mg 3%
Витамин A 25µg 3µg 2%
Натрий 95mg 54mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Цинк 0.39mg 0.13mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.1g 2%
Витамин B6 0.042mg 0.031mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.011g 1%
Витамин B1 0.03mg 0.036mg 1%
Селен 2.3µg 1.9µg 1%
Марганец 0.014mg 0.001mg 1%
Железо 0.1mg 0.06mg 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Калий 183mg 161mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 17.75g 5.14g N/A
Сахар 17.75g 5.14g N/A
Витамин E 0.05mg 0mg 0%
Витамин B3 0.146mg 0.074mg 0%
Витамин B5 0.368mg 0.383mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Холин 14.3mg 16mg 0%
Триптофан 0.054mg 0.013mg 0%
Треонин 0.174mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.078mg 0%
Лизин 0.306mg 0.068mg 0%
Метионин 0.097mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.027mg 0%
Валин 0.258mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +354.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +741.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +245.3%
Содержит больше ДругоеДругое +71.7%
Содержит больше ВодаВода +25.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +775%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +927.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.