Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше КальцийКальций +32.7%
Содержит больше КалийКалий +29.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.1%
Содержит больше СеленСелен +321.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Йогурт DV% diff.
Белки 3.86g 10.19g 13%
Селен 2.3µg 9.7µg 13%
Витамин B12 0.52µg 0.75µg 10%
Насыщенные жиры 1.886g 0.117g 8%
Витамин B2 0.195mg 0.278mg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Углеводы 17.75g 3.6g 5%
Жиры 3.03g 0.39g 4%
Кальций 146mg 110mg 4%
Медь 0.051mg 0.017mg 4%
Натрий 95mg 36mg 3%
Витамин A 25µg 1µg 3%
Калорийность 112kcal 59kcal 3%
Фосфор 115mg 135mg 3%
Витамин B6 0.042mg 0.063mg 2%
Холестерин 12mg 5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.053g 2%
Калий 183mg 141mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.023mg 1%
Витамин B5 0.368mg 0.331mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.012g 1%
Цинк 0.39mg 0.52mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 3.6g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Железо 0.1mg 0.07mg 0%
Сахар 17.75g 3.24g N/A
Витамин E 0.05mg 0.01mg 0%
Марганец 0.014mg 0.009mg 0%
Витамин B3 0.146mg 0.208mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Холин 14.3mg 15.1mg 0%
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +676.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +393.1%
Содержит больше ДругоеДругое +26.4%
Содержит больше БелкиБелки +164%
Содержит больше ВодаВода +14.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1550.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +841.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.