Молочный коктейль или крылатые бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами молочный коктейль и крылатые бобы
- Молочный коктейль содержит меньше калорий, чем крылатые бобы. Молочный коктейль содержит 112 калорий, в то время как крылатые бобы содержит 148 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12, кальция и фосфора; однако, крылатые бобы богаче медью, витамином B1, железом, марганцем, калием, витамином B3 и цинком.
- Крылатые бобы покрывает вашу дневную потребность в меди на 148% выше, чем молочный коктейль.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Winged bean tuber, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +386.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1900% |
| Содержит больше МедьМедь | +2617.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +256.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1163.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1023.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.051mg | 1.386mg | 148% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.379mg | 29% |
| Железо | 0.1mg | 2mg | 24% |
| Марганец | 0.014mg | 0.532mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Белки | 3.86g | 11.6g | 15% |
| Кальций | 146mg | 30mg | 12% |
| Калий | 183mg | 586mg | 12% |
| Фосфор | 115mg | 45mg | 10% |
| Цинк | 0.39mg | 1.39mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 1.64mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.222g | 8% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.116mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.149mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Натрий | 95mg | 35mg | 3% |
| Жиры | 3.03g | 0.9g | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.7µg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
| Углеводы | 17.75g | 28.1g | 3% |
| Магний | 12mg | 24mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.075mg | 3% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.234g | 2% |
| Калорийность | 112kcal | 148kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 28.1g | N/A |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.174g | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +236.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +200.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +273.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54% |