Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочный коктейль
  5. Сравнить
  6. Молочный коктейль vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Молочный коктейль и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КальцийКальций +73.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.5%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +2545.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +805.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +2665.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1292.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1640%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +989.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +293.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +140.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +391.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.051mg 1.349mg 144%
Селен 2.3µg 63.6µg 111%
Холестерин 12mg 127mg 38%
Витамин B12 0.52µg 1.25µg 30%
Цинк 0.39mg 3.53mg 29%
Белки 3.86g 16.52g 25%
Витамин B5 0.368mg 1.449mg 22%
Натрий 95mg 423mg 14%
Витамин B2 0.195mg 0.014mg 14%
Холин 14.3mg 70.3mg 10%
Витамин B3 0.146mg 1.591mg 9%
Насыщенные жиры 1.886g 0.181g 8%
Фосфор 115mg 161mg 7%
Кальций 146mg 84mg 6%
Магний 12mg 38mg 6%
Витамин D 48IU 1IU 6%
Углеводы 17.75g 0g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин E 0.05mg 0.87mg 5%
Витамин B6 0.042mg 0.104mg 5%
Жиры 3.03g 0.75g 4%
Витамин A 25µg 1µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.22g 2%
Калорийность 112kcal 77kcal 2%
Железо 0.1mg 0.26mg 2%
Марганец 0.014mg 0.056mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.02mg 1%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Калий 183mg 200mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.296g 1%
Чистые углеводы 17.75g 0g N/A
Сахар 17.75g 0g N/A
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.054mg 0.215mg 0%
Треонин 0.174mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.378mg 1.197mg 0%
Лизин 0.306mg 1.24mg 0%
Метионин 0.097mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.68mg 0%
Валин 0.258mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +304%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +328%
Содержит больше ДругоеДругое +95.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +297.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.