Молочный коктейль или ореховое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты молочный коктейль и ореховое масло?
- Ореховое масло содержит больше калорий, чем молочный коктейль. В то время как ореховое масло содержит 884 калорий, молочный коктейль содержит только 112 калорий.
- Молочный коктейль содержит больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина D, витамина B5, меди и калия, однако ореховое масло богаче витамином K.
- Ореховое масло обеспечивает вас на 36% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль имеет меньше насыщенных жиров.
- Ореховое масло имеет более низкий гликемический индекс (0), чем молочный коктейль (27).
Milk shakes, thick vanilla и Oil, walnut — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3475% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 63.3g | 421% |
| Жиры | 3.03g | 100g | 149% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 22.8g | 55% |
| Калорийность | 112kcal | 884kcal | 39% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 9.1g | 33% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Фосфор | 115mg | 0mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0mg | 15% |
| Кальций | 146mg | 0mg | 15% |
| Витамин K | 0.2µg | 15µg | 12% |
| Белки | 3.86g | 0g | 8% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0mg | 7% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Медь | 0.051mg | 0mg | 6% |
| Углеводы | 17.75g | 0g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Калий | 183mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 0.39mg | 0mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 95mg | 0mg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 0µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0mg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Магний | 12mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Железо | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 0g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.054mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3200.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2505.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55917.7% |
