Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочный коктейль
  5. Сравнить
  6. Молочный коктейль vs. Пшено

Сравнить продукты Молочный коктейль и Пшено

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +1725%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2910%
Содержит больше МедьМедь +1370.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +330.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +11557.1%
Содержит больше СеленСелен +17.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~195mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1303.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3132.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +814.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Пшено DV% diff.
Медь 0.051mg 0.75mg 78%
Марганец 0.014mg 1.632mg 70%
Железо 0.1mg 3.01mg 36%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Витамин B1 0.03mg 0.421mg 33%
Витамин B3 0.146mg 4.72mg 29%
Витамин B6 0.042mg 0.384mg 26%
Магний 12mg 114mg 24%
Фосфор 115mg 285mg 24%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин B9 7µg 85µg 20%
Углеводы 17.75g 72.85g 18%
Белки 3.86g 11.02g 14%
Кальций 146mg 8mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 2.134g 13%
Калорийность 112kcal 378kcal 13%
Цинк 0.39mg 1.68mg 12%
Витамин B5 0.368mg 0.848mg 10%
Витамин B2 0.195mg 0.29mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 1.886g 0.723g 5%
Натрий 95mg 5mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Холин 14.3mg 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Жиры 3.03g 4.22g 2%
Селен 2.3µg 2.7µg 1%
Витамин K 0.2µg 0.9µg 1%
Чистые углеводы 17.75g 64.35g N/A
Калий 183mg 195mg 0%
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0.05mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.773g 0%
Триптофан 0.054mg 0.119mg 0%
Треонин 0.174mg 0.353mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.465mg 0%
Лейцин 0.378mg 1.4mg 0%
Лизин 0.306mg 0.212mg 0%
Метионин 0.097mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.58mg 0%
Валин 0.258mg 0.578mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ВодаВода +758.7%
Содержит больше БелкиБелки +185.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.4%
Содержит больше ДругоеДругое +256%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1788.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.