Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочный коктейль
  5. Сравнить
  6. Молочный коктейль vs. Трески

Сравнить продукты Молочный коктейль и Трески

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +812.5%
Содержит больше МедьМедь +82.1%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +125.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.2%
Содержит больше СеленСелен +1339.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.015mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +108.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1313%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41476.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75%
Содержит больше ХолинХолин +355.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Трески DV% diff.
Витамин B5 0.368mg 153mg 3053%
Селен 2.3µg 33.1µg 56%
Белки 3.86g 17.81g 28%
Витамин B12 0.52µg 0.91µg 16%
Витамин B6 0.042mg 0.245mg 16%
Фосфор 115mg 203mg 13%
Кальций 146mg 16mg 13%
Витамин B3 0.146mg 2.063mg 12%
Витамин B2 0.195mg 0.065mg 10%
Холестерин 12mg 43mg 10%
Холин 14.3mg 65.2mg 9%
Насыщенные жиры 1.886g 0.131g 8%
Калий 183mg 413mg 7%
Углеводы 17.75g 0g 6%
Магний 12mg 32mg 5%
Железо 0.1mg 0.38mg 4%
Витамин E 0.05mg 0.64mg 4%
Жиры 3.03g 0.67g 4%
Витамин B1 0.03mg 0.076mg 4%
Медь 0.051mg 0.028mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.094g 2%
Калорийность 112kcal 82kcal 2%
Витамин D 1.2µg 0.9µg 2%
Натрий 95mg 54mg 2%
Витамин D 48IU 36IU 2%
Витамин A 25µg 12µg 1%
Цинк 0.39mg 0.45mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.231g 1%
Чистые углеводы 17.75g 0g N/A
Сахар 17.75g 0g N/A
Марганец 0.014mg 0.015mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.199mg 0%
Треонин 0.174mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.378mg 1.447mg 0%
Лизин 0.306mg 1.635mg 0%
Метионин 0.097mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.695mg 0%
Валин 0.258mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +352.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +203.3%
Содержит больше БелкиБелки +361.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +830.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.