Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочный коктейль
  5. Сравнить
  6. Молочный коктейль vs. Тунец

Сравнить продукты Молочный коктейль и тунец

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше КальцийКальций +1360%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +76.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1210%
Содержит больше МедьМедь +115.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Содержит больше СеленСелен +1934.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2928%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +826.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7119.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1992.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Тунец DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 10.88µg 432%
Витамин A 25µg 757µg 81%
Селен 2.3µg 46.8µg 81%
Витамин B3 0.146mg 10.54mg 65%
Белки 3.86g 29.91g 52%
Витамин B6 0.042mg 0.525mg 37%
Фосфор 115mg 326mg 30%
Витамин B1 0.03mg 0.278mg 21%
Витамин B5 0.368mg 1.37mg 20%
Железо 0.1mg 1.31mg 15%
Кальций 146mg 10mg 14%
Холестерин 12mg 49mg 12%
Магний 12mg 64mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1.844g 12%
Витамин B2 0.195mg 0.306mg 9%
Медь 0.051mg 0.11mg 7%
Углеводы 17.75g 0g 6%
Витамин D 48 IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Жиры 3.03g 6.28g 5%
Калорийность 112kcal 184kcal 4%
Калий 183mg 323mg 4%
Цинк 0.39mg 0.77mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 2.053g 3%
Натрий 95mg 50mg 2%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Насыщенные жиры 1.886g 1.612g 1%
Чистые углеводы 17.75g 0g N/A
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Марганец 0.014mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.335mg 0%
Треонин 0.174mg 1.311mg 0%
Изолейцин 0.234mg 1.378mg 0%
Лейцин 0.378mg 2.431mg 0%
Лизин 0.306mg 2.747mg 0%
Метионин 0.097mg 0.885mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 1.168mg 0%
Валин 0.258mg 1.541mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26%
Содержит больше БелкиБелки +674.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.3%
Содержит больше ДругоеДругое +418.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1531.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.