Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочный коктейль
  5. Сравнить
  6. Молочный коктейль vs. Устрица

Сравнить продукты Молочный коктейль и Устрица

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КальцийКальций +135.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.2%
Содержит больше МагнийМагний +383.3%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6850%
Содержит больше МедьМедь +8319.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +22241%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3400%
Содержит больше СеленСелен +2791.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1030.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2905.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.202mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Устрица DV% diff.
Цинк 0.39mg 87.13mg 789%
Витамин B12 0.52µg 15.63µg 630%
Медь 0.051mg 4.294mg 471%
Селен 2.3µg 66.5µg 117%
Железо 0.1mg 6.95mg 86%
Марганец 0.014mg 0.49mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 3.313g 21%
Холестерин 12mg 71mg 20%
Жиры 3.03g 12.58g 15%
Натрий 95mg 417mg 14%
Магний 12mg 58mg 11%
Белки 3.86g 8.77g 10%
Витамин B1 0.03mg 0.15mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 4.702g 10%
Витамин B3 0.146mg 1.65mg 9%
Кальций 146mg 62mg 8%
Витамин A 25µg 90µg 7%
Витамин D 48IU 6%
Витамин B9 7µg 31µg 6%
Фосфор 115mg 159mg 6%
Насыщенные жиры 1.886g 3.197g 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Калорийность 112kcal 199kcal 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Холин 14.3mg 3%
Калий 183mg 244mg 2%
Углеводы 17.75g 11.62g 2%
Витамин B5 0.368mg 0.27mg 2%
Витамин B6 0.042mg 0.064mg 2%
Витамин B2 0.195mg 0.202mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 11.62g N/A
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.105mg 0%
Треонин 0.174mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.638mg 0%
Лизин 0.306mg 0.582mg 0%
Метионин 0.097mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.352mg 0%
Валин 0.258mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.8%
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше БелкиБелки +127.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +315.2%
Содержит больше ДругоеДругое +153.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +437.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2831.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.