Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочный коктейль
  5. Сравнить
  6. Молочный коктейль vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Молочный коктейль и фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +873.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Содержит больше МагнийМагний +741.7%
Содержит больше КалийКалий +67.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1830%
Содержит больше МедьМедь +598%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2814.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +735.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1785.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Медь 0.051mg 0.356mg 34%
Витамин B9 7µg 132µg 31%
Витамин B1 0.03mg 0.39mg 30%
Железо 0.1mg 1.93mg 23%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Магний 12mg 101mg 21%
Марганец 0.014mg 0.408mg 17%
Кальций 146mg 15mg 13%
Витамин B6 0.042mg 0.191mg 11%
Витамин B5 0.368mg 0.825mg 9%
Насыщенные жиры 1.886g 0.085g 8%
Витамин B3 0.146mg 1.22mg 7%
Витамин D 48 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Белки 3.86g 6.15g 5%
Цинк 0.39mg 0.89mg 5%
Жиры 3.03g 0.7g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Калий 183mg 307mg 4%
Натрий 95mg 13mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Селен 2.3µg 0.6µg 3%
Холин 14.3mg 3%
Калорийность 112kcal 67kcal 2%
Углеводы 17.75g 13.05g 2%
Фосфор 115mg 100mg 2%
Витамин B2 0.195mg 0.215mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.052g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.407g 2%
Чистые углеводы 17.75g 13.05g N/A
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.064mg 0%
Треонин 0.174mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.442mg 0%
Лизин 0.306mg 0.35mg 0%
Метионин 0.097mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.31mg 0%
Валин 0.258mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +332.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36%
Содержит больше БелкиБелки +59.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.15g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1582.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +260.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.