Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше КальцийКальций +39%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КалийКалий +460.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3820%
Содержит больше МедьМедь +2449%
Содержит больше ЦинкЦинк +464.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +326.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8471.4%
Содержит больше СеленСелен +204.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5620%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +790.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3947.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +628.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~26µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Фисташка DV% diff.
Медь 0.051mg 1.3mg 139%
Витамин B6 0.042mg 1.7mg 128%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 14.38g 95%
Витамин B1 0.03mg 0.87mg 70%
Жиры 3.03g 45.32g 65%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 23.257g 56%
Фосфор 115mg 490mg 54%
Марганец 0.014mg 1.2mg 52%
Железо 0.1mg 3.92mg 48%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Белки 3.86g 20.16g 33%
Магний 12mg 121mg 26%
Калий 183mg 1025mg 25%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Калорийность 112kcal 560kcal 22%
Витамин E 0.05mg 2.86mg 19%
Насыщенные жиры 1.886g 5.907g 18%
Цинк 0.39mg 2.2mg 16%
Витамин B9 7µg 51µg 11%
Селен 2.3µg 7µg 9%
Витамин B3 0.146mg 1.3mg 7%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Натрий 95mg 1mg 4%
Кальций 146mg 105mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Углеводы 17.75g 27.17g 3%
Витамин B2 0.195mg 0.16mg 3%
Витамин B5 0.368mg 0.52mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 17.75g 16.57g N/A
Сахар 17.75g 7.66g N/A
Витамин A 25µg 26µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.251mg 0%
Треонин 0.174mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.378mg 1.604mg 0%
Лизин 0.306mg 1.138mg 0%
Метионин 0.097mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 1.092mg 0%
Валин 0.258mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1603.7%
Содержит больше БелкиБелки +422.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1395.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.1%
Содержит больше ДругоеДругое +227.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2557.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12625.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.