Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Монтерей Джек
  5. Сравнить
  6. Монтерей Джек vs. Брискет сырой

Монтерей Джек или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +14820%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.9%
Содержит больше КалийКалий +307.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше СеленСелен +13.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4136.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +431.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +192.8%
Содержит больше ХолинХолин +461.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Брискет сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 2.59g 75%
Кальций 746mg 5mg 74%
Витамин B12 0.83µg 2.43µg 67%
Жиры 30.28g 7.37g 35%
Фосфор 444mg 201mg 35%
Витамин B6 0.079mg 0.42mg 26%
Витамин B3 0.093mg 3.94mg 24%
Натрий 600mg 79mg 23%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Витамин B2 0.39mg 0.17mg 17%
Железо 0.72mg 1.92mg 15%
Холин 15.4mg 86.5mg 13%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 3.46g 13%
Цинк 3mg 4.31mg 12%
Калорийность 373kcal 155kcal 11%
Холестерин 89mg 62mg 9%
Белки 24.48g 20.72g 8%
Витамин B1 0.015mg 0.1mg 7%
Калий 81mg 330mg 7%
Медь 0.032mg 0.08mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.23g 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Селен 14.5µg 16.4µg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.35mg 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Магний 27mg 23mg 1%
Витамин K 2.5µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 0.68g 0g N/A
Углеводы 0.68g 0g 0%
Сахар 0.5g 0g N/A
Витамин E 0.26mg 0.32mg 0%
Марганец 0.011mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.315mg 0.232mg 0%
Треонин 0.871mg 0.905mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.931mg 0%
Лейцин 2.344mg 1.637mg 0%
Лизин 2.037mg 1.724mg 0%
Метионин 0.641mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.809mg 0%
Валин 1.635mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +18.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +310.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +119.1%
Содержит больше ВодаВода +71.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +290.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.