Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +14820%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.9%
Содержит больше КалийКалий +307.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше СеленСелен +13.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4136.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +431.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +192.8%
Содержит больше ХолинХолин +461.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +18.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +310.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +119.1%
Содержит больше ВодаВода +71.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +290.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Монтерей Джек Брискет сырой
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Брискет сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 2.59g 75%
Кальций 746mg 5mg 74%
Витамин B12 0.83µg 2.43µg 67%
Жиры 30.28g 7.37g 35%
Фосфор 444mg 201mg 35%
Витамин B6 0.079mg 0.42mg 26%
Витамин B3 0.093mg 3.94mg 24%
Натрий 600mg 79mg 23%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Витамин B2 0.39mg 0.17mg 17%
Железо 0.72mg 1.92mg 15%
Холин 15.4mg 86.5mg 13%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 3.46g 13%
Цинк 3mg 4.31mg 12%
Калорийность 373kcal 155kcal 11%
Холестерин 89mg 62mg 9%
Белки 24.48g 20.72g 8%
Витамин B1 0.015mg 0.1mg 7%
Калий 81mg 330mg 7%
Медь 0.032mg 0.08mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.23g 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Селен 14.5µg 16.4µg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.35mg 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Магний 27mg 23mg 1%
Витамин K 2.5µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 0.68g 0g N/A
Углеводы 0.68g 0g 0%
Сахар 0.5g 0g N/A
Витамин E 0.26mg 0.32mg 0%
Марганец 0.011mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.315mg 0.232mg 0%
Треонин 0.871mg 0.905mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.931mg 0%
Лейцин 2.344mg 1.637mg 0%
Лизин 2.037mg 1.724mg 0%
Метионин 0.641mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.809mg 0%
Валин 1.635mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.709mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Монтерей Джек Брискет сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Монтерей Джек
48%
Брискет сырой
Итоговая оценка минералов
72%
Монтерей Джек
45%
Брискет сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 521mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.476g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брискет сырой
Гликемический индекс продукта Брискет сырой ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брискет сырой
Брискет сырой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.