Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Монтерей Джек
  5. Сравнить
  6. Монтерей Джек vs. Булгур сухой

Сравнить продукты Монтерей Джек и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше КальцийКальций +2031.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +48%
Содержит больше СеленСелен +530.4%
Содержит больше МагнийМагний +507.4%
Содержит больше КалийКалий +406.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.7%
Содержит больше МедьМедь +946.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +27609.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +239.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1446.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5398.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +397.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +332.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +82.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.011mg 3.048mg 132%
Насыщенные жиры 19.066g 0.232g 86%
Кальций 746mg 35mg 71%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Жиры 30.28g 1.33g 45%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Медь 0.032mg 0.335mg 34%
Магний 27mg 164mg 33%
Витамин B3 0.093mg 5.114mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Натрий 600mg 17mg 25%
Углеводы 0.68g 75.87g 25%
Белки 24.48g 12.29g 24%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Селен 14.5µg 2.3µg 22%
Железо 0.72mg 2.46mg 22%
Фосфор 444mg 300mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.173g 21%
Витамин B2 0.39mg 0.115mg 21%
Витамин B6 0.079mg 0.342mg 20%
Витамин B1 0.015mg 0.232mg 18%
Витамин B5 0.21mg 1.045mg 17%
Калий 81mg 410mg 10%
Цинк 3mg 1.93mg 10%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 28.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.541g 2%
Калорийность 373kcal 342kcal 2%
Витамин B9 18µg 27µg 2%
Витамин K 2.5µg 1.9µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 63.37g N/A
Сахар 0.5g 0.41g N/A
Триптофан 0.315mg 0.19mg 0%
Треонин 0.871mg 0.354mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.455mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.83mg 0%
Лизин 2.037mg 0.339mg 0%
Метионин 0.641mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.58mg 0%
Валин 1.635mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.285mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +99.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2176.7%
Содержит больше ВодаВода +355.7%
Содержит больше ДругоеДругое +135.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11057.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4958.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.