Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Монтерей Джек
  5. Сравнить
  6. Монтерей Джек vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Монтерей Джек и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше КальцийКальций +487.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит больше СеленСелен +14.2%
Содержит больше МагнийМагний +477.8%
Содержит больше КалийКалий +1544.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +594.4%
Содержит больше МедьМедь +2381.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +21%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +8263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4880%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1464.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +256.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3255.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 18µg 604µg 147%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Насыщенные жиры 19.066g 0.316g 85%
Медь 0.032mg 0.794mg 85%
Кальций 746mg 127mg 62%
Витамин B1 0.015mg 0.747mg 61%
Железо 0.72mg 5mg 54%
Жиры 30.28g 1.23g 45%
Марганец 0.011mg 0.92mg 40%
Калий 81mg 1332mg 37%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Магний 27mg 156mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Натрий 600mg 6mg 26%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.106g 22%
Углеводы 0.68g 60.05g 20%
Витамин B6 0.079mg 0.309mg 18%
Витамин B2 0.39mg 0.213mg 14%
Витамин B5 0.21mg 0.748mg 11%
Фосфор 444mg 372mg 10%
Витамин B3 0.093mg 1.455mg 9%
Цинк 3mg 3.63mg 6%
Селен 14.5µg 12.7µg 3%
Белки 24.48g 23.03g 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.527g 2%
Калорийность 373kcal 335kcal 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Чистые углеводы 0.68g 35.35g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.315mg 0.273mg 0%
Треонин 0.871mg 0.969mg 0%
Изолейцин 1.519mg 1.017mg 0%
Лейцин 2.344mg 1.838mg 0%
Лизин 2.037mg 1.58mg 0%
Метионин 0.641mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 1.245mg 0%
Валин 1.635mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2361.8%
Содержит больше ВодаВода +231%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8730.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.03g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8155.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.