Монтерей Джек или подсолнечное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами монтерей Джек и подсолнечное масло
- Монтерей Джек содержит меньше калорий, чем подсолнечное масло. Монтерей Джек содержит 373 калорий, в то время как подсолнечное масло содержит 884 калорий.
- Монтерей Джек имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, витамина B2, цинка и селена; однако, подсолнечное масло богаче витамином E.
- Подсолнечное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 272% выше, чем монтерей Джек.
- Подсолнечное масло содержит меньше холестерина.
- Монтерей Джек имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта монтерей Джек составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта подсолнечное масло составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, monterey и Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +116% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.26mg | 41.08mg | 272% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 36.4g | 237% |
| Жиры | 30.28g | 100g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 46.2g | 94% |
| Кальций | 746mg | 0mg | 75% |
| Фосфор | 444mg | 0mg | 63% |
| Белки | 24.48g | 0g | 49% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0µg | 35% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 13g | 28% |
| Цинк | 3mg | 0mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0µg | 26% |
| Натрий | 600mg | 0mg | 26% |
| Калорийность | 373kcal | 884kcal | 26% |
| Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
| Железо | 0.72mg | 0mg | 9% |
| Магний | 27mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0mg | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 0µg | 5% |
| Медь | 0.032mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин K | 2.5µg | 5.4µg | 2% |
| Калий | 81mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 0.68g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +427.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3948.9% |
