Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +2884%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%
Содержит больше КалийКалий +122.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +2106.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~550mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +565.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6153.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2588.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +80.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +474%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Тефтели DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 1.425g 80%
Витамин B1 0.015mg 0.938mg 77%
Медь 0.032mg 0.706mg 75%
Кальций 746mg 25mg 72%
Жиры 30.28g 9g 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B12 0.83µg 1.5µg 28%
Селен 14.5µg 0.8µg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 4.666g 25%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Железо 0.72mg 2.16mg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 2.188g 16%
Витамин B9 18µg 78µg 15%
Витамин B3 0.093mg 2.5mg 15%
Фосфор 444mg 344mg 14%
Витамин B2 0.39mg 0.213mg 14%
Холин 15.4mg 88.4mg 13%
Цинк 3mg 1.8mg 11%
Витамин E 0.26mg 1.73mg 10%
Витамин B6 0.079mg 0.2mg 9%
Калорийность 373kcal 197kcal 9%
Белки 24.48g 21g 7%
Витамин B5 0.21mg 0.5mg 6%
Калий 81mg 180mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Магний 27mg 18mg 2%
Углеводы 0.68g 8g 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Натрий 600mg 550mg 2%
Чистые углеводы 0.68g 3.4g N/A
Сахар 0.5g 1.25g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше БелкиБелки +16.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +236.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1076.5%
Содержит больше ВодаВода +41.4%
Содержит больше ДругоеДругое +12.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +419%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.