Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +4873.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1478.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1245.5%
Содержит больше СеленСелен +137.7%
Содержит больше КалийКалий +84%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1627.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1460%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +277.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +446.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Штрудель яблочный DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 2.044g 77%
Кальций 746mg 15mg 73%
Фосфор 444mg 33mg 59%
Белки 24.48g 3.3g 42%
Жиры 30.28g 11.2g 29%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 5.315g 29%
Холестерин 89mg 6mg 28%
Витамин B2 0.39mg 0.025mg 28%
Цинк 3mg 0.19mg 26%
Витамин B12 0.83µg 0.22µg 25%
Витамин A 198µg 6µg 21%
Натрий 600mg 135mg 20%
Селен 14.5µg 6.1µg 15%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 3.267g 14%
Углеводы 0.68g 41.1g 13%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин E 0.26mg 1.42mg 8%
Марганец 0.011mg 0.19mg 8%
Лизин 2.037mg 153mg 7%
Калорийность 373kcal 274kcal 5%
Магний 27mg 9mg 4%
Железо 0.72mg 0.42mg 4%
Витамин D 22 IU 0 IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B6 0.079mg 0.046mg 3%
Витамин B9 18µg 28µg 3%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Калий 81mg 149mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.04mg 2%
Витамин B3 0.093mg 0.33mg 1%
Витамин B5 0.21mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 38.9g N/A
Сахар 0.5g 25.75g N/A
Медь 0.032mg 0.03mg 0%
Витамин K 2.5µg 2.9µg 0%
Холин 15.4mg 17.4mg 0%
Триптофан 0.315mg 0.039mg 0%
Треонин 0.871mg 0.119mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.147mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.257mg 0%
Метионин 0.641mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.151mg 0%
Валин 1.635mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +641.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +170.4%
Содержит больше ДругоеДругое +294.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5944.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~43.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +491.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.