Монтерей Джек или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты монтерей Джек и штрудель яблочный?
- Монтерей Джек содержит больше калорий, чем штрудель яблочный. В то время как монтерей Джек содержит 373 калорий, штрудель яблочный содержит только 274 калорий.
- Монтерей Джек имеет больше кальция, фосфора, витамина B2, цинка, витамина B12, селена и витамина A чем штрудель яблочный.
- Монтерей Джек обеспечивает вас на 85% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Монтерей Джек содержит в 50 раз больше кальция, чем штрудель яблочный, В то время как монтерей Джек содержит 746 мг кальция, штрудель яблочный содержит только 15 мг.
- Штрудель яблочный имеет меньше холестерина.
- Монтерей Джек имеет более низкий гликемический индекс (27), чем штрудель яблочный (59).
Cheese, monterey и Strudel, apple — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4873.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1478.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1245.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +84% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1627.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1460% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +277.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +446.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 2.044g | 77% |
| Кальций | 746mg | 15mg | 73% |
| Фосфор | 444mg | 33mg | 59% |
| Белки | 24.48g | 3.3g | 42% |
| Жиры | 30.28g | 11.2g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 5.315g | 29% |
| Холестерин | 89mg | 6mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.025mg | 28% |
| Цинк | 3mg | 0.19mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0.22µg | 25% |
| Витамин A | 198µg | 6µg | 21% |
| Натрий | 600mg | 135mg | 20% |
| Селен | 14.5µg | 6.1µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 3.267g | 14% |
| Углеводы | 0.68g | 41.1g | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Витамин E | 0.26mg | 1.42mg | 8% |
| Марганец | 0.011mg | 0.19mg | 8% |
| Лизин | 2.037mg | 153mg | 7% |
| Калорийность | 373kcal | 274kcal | 5% |
| Магний | 27mg | 9mg | 4% |
| Железо | 0.72mg | 0.42mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.046mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 28µg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Калий | 81mg | 149mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 25.75g | N/A |
| Медь | 0.032mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин K | 2.5µg | 2.9µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 17.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +641.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +294.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5944.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +491.2% |
