Моринга масличная или brotwurst - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами моринга масличная и brotwurst
- Brotwurst содержит больше калорий, чем моринга масличная. В то время как brotwurst содержит 323 калорий, моринга масличная содержит только 37 калорий.
- Моринга масличная имеет больше витамина C и витамина B5, однако brotwurst содержит больше витамина B12, селена, витамина B3, витамина B1 и цинка.
- Моринга масличная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 157% выше, чем brotwurst.
- Brotwurst содержит в 13 раз меньше витамина B5, чем моринга масличная. Моринга масличная содержит 0.794 мг витамина B5, в то время как brotwurst содержит 0.06 мг.
- Моринга масличная имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Drumstick pods, raw и Brotwurst, pork, beef, link.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +181.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +547.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168% |
| Содержит больше СеленСелен | +2328.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1223.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +371.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +432.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 0mg | 157% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Натрий | 42mg | 1112mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 9.93g | 45% |
| Жиры | 0.2g | 27.8g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 13.34g | 33% |
| Селен | 0.7µg | 17µg | 30% |
| Белки | 2.1g | 14.3g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 63mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 2.83g | 19% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 3.3mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.25mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.06mg | 15% |
| Цинк | 0.45mg | 2.1mg | 15% |
| Калорийность | 37kcal | 323kcal | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.23mg | 12% |
| Фосфор | 50mg | 134mg | 12% |
| Витамин B9 | 44µg | 5µg | 10% |
| Марганец | 0.259mg | 0.04mg | 10% |
| Железо | 0.36mg | 1.03mg | 8% |
| Магний | 45mg | 16mg | 7% |
| Калий | 461mg | 281mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Кальций | 30mg | 48mg | 2% |
| Углеводы | 8.53g | 2.98g | 2% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 2.98g | N/A |
| Сахар | 2.98g | N/A | |
| Медь | 0.084mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.6mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.61mg | 0% | |
| Лейцин | 1.08mg | 0% | |
| Лизин | 1.14mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.68mg | 0% | |
| Гистидин | 0.44mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +581% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +273.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12978.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94233.3% |