Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Моринга масличная
  5. Compare
  6. Моринга масличная vs. Sweet onion

Сравнить продукты Моринга масличная и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Моринга масличная
Моринга масличная
9
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +38.5%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +85.2%
Содержит больше Калий +287.4%
Содержит больше Цинк +246.2%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Марганец +240.8%
Содержит больше Селен +40%
Содержит меньше Натрий -81%
Моринга масличная
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +38.5%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +85.2%
Содержит больше Калий +287.4%
Содержит больше Цинк +246.2%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Марганец +240.8%
Содержит больше Селен +40%
Содержит меньше Натрий -81%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Моринга масличная
Моринга масличная
8
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +7300%
Содержит больше Витамин C +2837.5%
Содержит больше Витамин B1 +29.3%
Содержит больше Витамин B2 +270%
Содержит больше Витамин B3 +366.2%
Содержит больше Витамин B5 +710.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Моринга масличная
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +7300%
Содержит больше Витамин C +2837.5%
Содержит больше Витамин B1 +29.3%
Содержит больше Витамин B2 +270%
Содержит больше Витамин B3 +366.2%
Содержит больше Витамин B5 +710.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Моринга масличная
Моринга масличная
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +162.5%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +13%
Содержит больше Другое +193.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Моринга масличная
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +162.5%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +13%
Содержит больше Другое +193.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моринга масличная Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Sweet onion Мнение
5.33g 6.65g Sweet onion
Белки 2.1g 0.8g Моринга масличная
Жиры 0.2g 0.08g Моринга масличная
Углеводы 8.53g 7.55g Моринга масличная
Калорийность 37kcal 32kcal Моринга масличная
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Моринга масличная
Клетчатка 3.2g 0.9g Моринга масличная
Кальций 30mg 20mg Моринга масличная
Железо 0.36mg 0.26mg Моринга масличная
Магний 45mg 9mg Моринга масличная
Фосфор 50mg 27mg Моринга масличная
Калий 461mg 119mg Моринга масличная
Натрий 42mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.45mg 0.13mg Моринга масличная
Медь 0.084mg 0.056mg Моринга масличная
Марганец 0.259mg 0.076mg Моринга масличная
Селен 0.7µg 0.5µg Моринга масличная
Витамин A 74IU 1IU Моринга масличная
Витамин A, RAE 4µg 0µg Моринга масличная
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 141mg 4.8mg Моринга масличная
Витамин B1 0.053mg 0.041mg Моринга масличная
Витамин B2 0.074mg 0.02mg Моринга масличная
Витамин B3 0.62mg 0.133mg Моринга масличная
Витамин B5 0.794mg 0.098mg Моринга масличная
Витамин B6 0.12mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 44µg 23µg Моринга масличная
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.033g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.102g Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.003g Моринга масличная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моринга масличная Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Моринга масличная
Моринга масличная vs Сметанное яблоко
Сметанное яблоко
Моринга масличная
Моринга масличная vs Куркума длинная
Куркума длинная
Моринга масличная
Моринга масличная vs Семена
Семена
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Моринга масличная
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
20%
Моринга масличная
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.