Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моринга масличная и Арахис

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +273.3%
Содержит больше КальцийКальций +206.7%
Содержит больше КалийКалий +52.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1172.2%
Содержит больше МедьМедь +1261.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +626.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +652%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +646.7%
Содержит больше СеленСелен +928.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1107.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1846.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +445.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моринга масличная Арахис DV% diff.
Витамин C 141mg 0mg 157%
Медь 0.084mg 1.144mg 118%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 15.558g 104%
Жиры 0.2g 49.24g 75%
Марганец 0.259mg 1.934mg 73%
Витамин B3 0.62mg 12.066mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 24.426g 61%
Витамин E 8.33mg 56%
Железо 0.36mg 4.58mg 53%
Витамин B9 44µg 240µg 49%
Витамин B1 0.053mg 0.64mg 49%
Белки 2.1g 25.8g 47%
Фосфор 50mg 376mg 47%
Магний 45mg 168mg 29%
Насыщенные жиры 0.033g 6.279g 28%
Калорийность 37kcal 567kcal 27%
Цинк 0.45mg 3.27mg 26%
Клетчатка 3.2g 8.5g 21%
Витамин B5 0.794mg 1.767mg 19%
Витамин B6 0.12mg 0.348mg 18%
Селен 0.7µg 7.2µg 12%
Холин 52.5mg 10%
Калий 461mg 705mg 7%
Кальций 30mg 92mg 6%
Витамин B2 0.074mg 0.135mg 5%
Углеводы 8.53g 16.13g 3%
Натрий 42mg 18mg 1%
Чистые углеводы 5.33g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1256.9%
Содержит больше БелкиБелки +1128.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +24520%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.1%
Содержит больше ДругоеДругое +140.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23847.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +518500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.