Моринга масличная или тоник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами моринга масличная и тоник
- Моринга масличная и тоник содержат примерно одинаковое количество калорий. Моринга масличная содержит 37 калорий, а тоник содержит 34 калорий.
- Тоник имеет меньше витамина C, витамина B5, калия, клетчатки, марганца, витамина B9, магния, витамина B6, меди и фосфора.
- Моринга масличная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 157% выше, чем тоник.
- Тоник имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Drumstick pods, raw и Beverages, carbonated, tonic water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3500% |
| Содержит больше МедьМедь | +1300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25800% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 0mg | 157% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0mg | 16% |
| Калий | 461mg | 0mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B9 | 44µg | 0µg | 11% |
| Магний | 45mg | 0mg | 11% |
| Марганец | 0.259mg | 0.001mg | 11% |
| Медь | 0.084mg | 0.006mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0mg | 9% |
| Фосфор | 50mg | 0mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0mg | 6% |
| Белки | 2.1g | 0g | 4% |
| Железо | 0.36mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.45mg | 0.1mg | 3% |
| Кальций | 30mg | 1mg | 3% |
| Натрий | 42mg | 12mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 34kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Углеводы | 8.53g | 8.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 8.8g | N/A |
| Сахар | 8.8g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.8 г
Вода:
91.1 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +870% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.1g
