Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Морковь
  5. Сравнить
  6. Морковь vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Морковь и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +155.4%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +154.5%
Содержит больше МедьМедь +2897.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1370.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +360%
Содержит больше СеленСелен +63500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +430.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +698.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.045mg 1.349mg 145%
Селен 0.1µg 63.6µg 115%
Витамин A 835µg 1µg 93%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 0.93g 16.52g 31%
Цинк 0.24mg 3.53mg 30%
Витамин B5 0.273mg 1.449mg 24%
Фосфор 35mg 161mg 18%
Натрий 69mg 423mg 15%
Холин 8.8mg 70.3mg 11%
Витамин K 13.2µg 0µg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин C 5.9mg 0mg 7%
Магний 12mg 38mg 6%
Кальций 33mg 84mg 5%
Марганец 0.143mg 0.056mg 4%
Витамин B3 0.983mg 1.591mg 4%
Витамин B1 0.066mg 0.02mg 4%
Калий 320mg 200mg 4%
Витамин B2 0.058mg 0.014mg 3%
Углеводы 9.58g 0g 3%
Витамин B6 0.138mg 0.104mg 3%
Витамин B9 19µg 10µg 2%
Калорийность 41kcal 77kcal 2%
Витамин E 0.66mg 0.87mg 1%
Фруктоза 0.55g 0g 1%
Жиры 0.24g 0.75g 1%
Насыщенные жиры 0.037g 0.181g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.22g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.296g 1%
Крахмал 1.43g 0g 1%
Чистые углеводы 6.78g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Железо 0.3mg 0.26mg 0%
Сахар 4.74g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Триптофан 0.012mg 0.215mg 0%
Треонин 0.191mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.102mg 1.197mg 0%
Лизин 0.101mg 1.24mg 0%
Метионин 0.02mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.68mg 0%
Валин 0.069mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1676.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.5%
Содержит больше ДругоеДругое +85.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1471.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.