Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше КалийКалий +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +620%
Содержит больше МедьМедь +1468.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +882.9%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +162.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1321.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +267.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +310.5%
Содержит больше ХолинХолин +904.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Тефтели DV% diff.
Витамин A 835µg 0µg 93%
Медь 0.045mg 0.706mg 73%
Витамин B1 0.066mg 0.938mg 73%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Фосфор 35mg 344mg 44%
Белки 0.93g 21g 40%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 4.666g 30%
Железо 0.3mg 2.16mg 23%
Натрий 69mg 550mg 21%
Витамин B9 19µg 78µg 15%
Холин 8.8mg 88.4mg 14%
Цинк 0.24mg 1.8mg 14%
Жиры 0.24g 9g 13%
Витамин B2 0.058mg 0.213mg 12%
Витамин K 13.2µg 0µg 11%
Витамин B3 0.983mg 2.5mg 9%
Калорийность 41kcal 197kcal 8%
Витамин C 5.9mg 0mg 7%
Клетчатка 2.8g 4.6g 7%
Витамин E 0.66mg 1.73mg 7%
Насыщенные жиры 0.037g 1.425g 6%
Марганец 0.143mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 2.188g 5%
Витамин B5 0.273mg 0.5mg 5%
Витамин B6 0.138mg 0.2mg 5%
Калий 320mg 180mg 4%
Углеводы 9.58g 8g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Кальций 33mg 25mg 1%
Селен 0.1µg 0.8µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Чистые углеводы 6.78g 3.4g N/A
Сахар 4.74g 1.25g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.102mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.069mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.8%
Содержит больше ВодаВода +52.2%
Содержит больше БелкиБелки +2158.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3650%
Содержит больше ДругоеДругое +316.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15528.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3888%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.