Сравнить продукты Морковь и тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +96% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +52.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 835µg | 426µg | 45% |
| Витамин K | 13.2µg | 1.1µg | 10% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.5g | 9% |
| Медь | 0.045mg | 0.127mg | 9% |
| Железо | 0.3mg | 0.8mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.061mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин C | 5.9mg | 9mg | 3% |
| Натрий | 69mg | 1mg | 3% |
| Витамин E | 0.66mg | 1.06mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.6mg | 2% |
| Калорийность | 41kcal | 26kcal | 1% |
| Углеводы | 9.58g | 6.5g | 1% |
| Кальций | 33mg | 21mg | 1% |
| Калий | 320mg | 340mg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.32mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Фосфор | 35mg | 44mg | 1% |
| Марганец | 0.143mg | 0.125mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 16µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.005g | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Белки | 0.93g | 1g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 3.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 441kcal | 260kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 244g | 385g | N/A |
| Жиры | 0.24g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.78g | 6g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 4.74g | 2.76g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.298mg | 0% |
| Холин | 8.8mg | 8.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.102mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.069mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2240% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.013g