Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мороженое
  5. Сравнить
  6. Мороженое vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Мороженое и бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +2460%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +88.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2122.2%
Содержит больше МедьМедь +243.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +668.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%
Содержит больше СеленСелен +1450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4251.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1031.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +589.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.39µg 2.69µg 96%
Селен 1.8µg 27.9µg 47%
Цинк 0.69mg 5.3mg 42%
Витамин B6 0.048mg 0.543mg 38%
Белки 3.5g 21.38g 36%
Витамин B3 0.116mg 5.048mg 31%
Железо 0.09mg 2mg 24%
Насыщенные жиры 6.79g 1.875g 22%
Фосфор 105mg 220mg 16%
Витамин A 118µg 2µg 13%
Кальций 128mg 5mg 12%
Витамин B5 0.581mg 12%
Жиры 11g 5.36g 9%
Углеводы 23.6g 0g 8%
Холестерин 44mg 67mg 8%
Медь 0.023mg 0.079mg 6%
Калий 199mg 375mg 5%
Холин 26mg 5%
Калорийность 207kcal 134kcal 4%
Витамин B2 0.24mg 0.182mg 4%
Магний 14mg 25mg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин B1 0.041mg 0.075mg 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 2.354g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.189g 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин D 8 IU 3 IU 1%
Натрий 80mg 55mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Витамин K 0.3µg 1.5µg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Чистые углеводы 22.9g 0g N/A
Сахар 21.22g 0g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.045mg 0.262mg 0%
Треонин 0.146mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.316mg 2.011mg 0%
Лизин 0.258mg 2.247mg 0%
Метионин 0.081mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.931mg 0%
Валин 0.217mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +105.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +172.7%
Содержит больше БелкиБелки +510.9%
Содержит больше ВодаВода +19.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.