Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мороженое
  5. Сравнить
  6. Мороженое vs. Бобы садовые сырые

Сравнить продукты Мороженое и бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +245.9%
Содержит больше СеленСелен +125%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КалийКалий +66.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1622.2%
Содержит больше МедьМедь +1647.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8162.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111%
Содержит больше Витамин AВитамин A +594.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +516.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +286.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +224.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1838.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2860%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Бобы садовые сырые DV% diff.
Медь 0.023mg 0.402mg 42%
Витамин B9 5µg 148µg 36%
Витамин K 0.3µg 40.9µg 34%
Насыщенные жиры 6.79g 0.118g 30%
Марганец 0.008mg 0.661mg 28%
Клетчатка 0.7g 7.5g 27%
Железо 0.09mg 1.55mg 18%
Жиры 11g 0.73g 16%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин B3 0.116mg 2.249mg 13%
Витамин A 118µg 17µg 11%
Белки 3.5g 7.92g 9%
Кальций 128mg 37mg 9%
Витамин B1 0.041mg 0.133mg 8%
Витамин B5 0.581mg 0.225mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.104g 7%
Калорийность 207kcal 88kcal 6%
Витамин E 0.3mg 1.16mg 6%
Магний 14mg 33mg 5%
Холин 26mg 5%
Калий 199mg 332mg 4%
Витамин B2 0.24mg 0.29mg 4%
Витамин B6 0.048mg 0.104mg 4%
Витамин C 0.6mg 3.7mg 3%
Цинк 0.69mg 1mg 3%
Фосфор 105mg 129mg 3%
Углеводы 23.6g 17.63g 2%
Натрий 80mg 25mg 2%
Селен 1.8µg 0.8µg 2%
Витамин D 8 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.342g 1%
Чистые углеводы 22.9g 10.13g N/A
Сахар 21.22g 9.21g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.258mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1406.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.9%
Содержит больше БелкиБелки +126.3%
Содержит больше ВодаВода +19%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2754.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.