Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мороженое
  5. Сравнить
  6. Мороженое vs. Булгур сухой

Сравнить продукты Мороженое и булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше КальцийКальций +265.7%
Содержит больше МагнийМагний +1071.4%
Содержит больше КалийКалий +106%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2633.3%
Содержит больше МедьМедь +1356.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%
Содержит больше МарганецМарганец +38000%
Содержит больше СеленСелен +27.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +465.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4308.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +612.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.008mg 3.048mg 132%
Клетчатка 0.7g 12.5g 47%
Магний 14mg 164mg 36%
Медь 0.023mg 0.335mg 35%
Витамин B3 0.116mg 5.114mg 31%
Железо 0.09mg 2.46mg 30%
Насыщенные жиры 6.79g 0.232g 30%
Фосфор 105mg 300mg 28%
Витамин B6 0.048mg 0.342mg 23%
Белки 3.5g 12.29g 18%
Углеводы 23.6g 75.87g 17%
Витамин B1 0.041mg 0.232mg 16%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Жиры 11g 1.33g 15%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Цинк 0.69mg 1.93mg 11%
Витамин B2 0.24mg 0.115mg 10%
Кальций 128mg 35mg 9%
Витамин B5 0.581mg 1.045mg 9%
Калорийность 207kcal 342kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.173g 7%
Калий 199mg 410mg 6%
Витамин B9 5µg 27µg 6%
Натрий 80mg 17mg 3%
Витамин E 0.3mg 0.06mg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин D 8 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Селен 1.8µg 2.3µg 1%
Витамин K 0.3µg 1.9µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.541g 1%
Чистые углеводы 22.9g 63.37g N/A
Сахар 21.22g 0.41g N/A
Холин 26mg 28.1mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.19mg 0%
Треонин 0.146mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.455mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.83mg 0%
Лизин 0.258mg 0.339mg 0%
Метионин 0.081mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.58mg 0%
Валин 0.217mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.285mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +727.1%
Содержит больше ВодаВода +577.8%
Содержит больше БелкиБелки +251.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.5%
Содержит больше ДругоеДругое +67.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1616.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.