Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мороженое
  5. Сравнить
  6. Мороженое vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Мороженое и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1207.1%
Содержит больше КалийКалий +599.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5711.1%
Содержит больше МедьМедь +4495.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +249.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%
Содержит больше МарганецМарганец +22287.5%
Содержит больше СеленСелен +355.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~130mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1468.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2456%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +489.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9020%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Голубиный горох сырой DV% diff.
Медь 0.023mg 1.057mg 115%
Витамин B9 5µg 456µg 113%
Марганец 0.008mg 1.791mg 78%
Железо 0.09mg 5.23mg 64%
Клетчатка 0.7g 15g 57%
Витамин B1 0.041mg 0.643mg 50%
Магний 14mg 183mg 40%
Фосфор 105mg 367mg 37%
Белки 3.5g 21.7g 36%
Калий 199mg 1392mg 35%
Насыщенные жиры 6.79g 0.33g 29%
Цинк 0.69mg 2.76mg 19%
Витамин B6 0.048mg 0.283mg 18%
Витамин B3 0.116mg 2.965mg 18%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Жиры 11g 1.49g 15%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин B5 0.581mg 1.266mg 14%
Углеводы 23.6g 62.78g 13%
Витамин A 118µg 1µg 13%
Селен 1.8µg 8.2µg 12%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.012g 7%
Калорийность 207kcal 343kcal 7%
Холин 26mg 5%
Витамин B2 0.24mg 0.187mg 4%
Натрий 80mg 17mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.814g 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 22.9g 47.78g N/A
Кальций 128mg 130mg 0%
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.212mg 0%
Треонин 0.146mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.785mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.549mg 0%
Лизин 0.258mg 1.521mg 0%
Метионин 0.081mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 1.858mg 0%
Валин 0.217mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.774mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +638.3%
Содержит больше ВодаВода +476%
Содержит больше БелкиБелки +520%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166%
Содержит больше ДругоеДругое +282.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24641.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.