Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мороженое
  5. Сравнить
  6. Мороженое vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Мороженое и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +412%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КалийКалий +22.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1533.3%
Содержит больше МедьМедь +665.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5025%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +210.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +458.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +548.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1701.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Одинаковое количество вещества Холин ~28.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.3%
Содержит больше БелкиБелки +54.9%
Содержит больше ВодаВода +29.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8382.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мороженое Горох посевной сырой
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин C 0.6mg 40mg 44%
Насыщенные жиры 6.79g 0.071g 31%
Витамин K 0.3µg 24.8µg 20%
Клетчатка 0.7g 5.7g 20%
Витамин B1 0.041mg 0.266mg 19%
Медь 0.023mg 0.176mg 17%
Марганец 0.008mg 0.41mg 17%
Железо 0.09mg 1.47mg 17%
Жиры 11g 0.4g 16%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин B9 5µg 65µg 15%
Витамин B3 0.116mg 2.09mg 12%
Витамин B5 0.581mg 0.104mg 10%
Кальций 128mg 25mg 10%
Витамин B6 0.048mg 0.169mg 9%
Витамин A 118µg 38µg 9%
Витамин B2 0.24mg 0.132mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.035g 7%
Калорийность 207kcal 81kcal 6%
Цинк 0.69mg 1.24mg 5%
Магний 14mg 33mg 5%
Белки 3.5g 5.42g 4%
Натрий 80mg 5mg 3%
Углеводы 23.6g 14.45g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.187g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин E 0.3mg 0.13mg 1%
Калий 199mg 244mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 8.75g N/A
Сахар 21.22g 5.67g N/A
Фосфор 105mg 108mg 0%
Селен 1.8µg 1.8µg 0%
Холин 26mg 28.4mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.037mg 0%
Треонин 0.146mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.323mg 0%
Лизин 0.258mg 0.317mg 0%
Метионин 0.081mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.2mg 0%
Валин 0.217mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мороженое Горох посевной сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Мороженое
35%
Горох посевной сырой
Итоговая оценка минералов
16%
Мороженое
31%
Горох посевной сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.719g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горох посевной сырой
Гликемический индекс продукта Горох посевной сырой ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горох посевной сырой
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.