Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мороженое
  5. Сравнить
  6. Мороженое vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Мороженое и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +1014.3%
Содержит больше КалийКалий +569.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5455.6%
Содержит больше МедьМедь +3352.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +426.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +254.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11400%
Содержит больше СеленСелен +605.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~127mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1722%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1154.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +543.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11980%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 5µg 604µg 150%
Клетчатка 0.7g 24.7g 96%
Медь 0.023mg 0.794mg 86%
Железо 0.09mg 5mg 61%
Витамин B1 0.041mg 0.747mg 59%
Марганец 0.008mg 0.92mg 40%
Белки 3.5g 23.03g 39%
Фосфор 105mg 372mg 38%
Магний 14mg 156mg 34%
Калий 199mg 1332mg 33%
Насыщенные жиры 6.79g 0.316g 29%
Цинк 0.69mg 3.63mg 27%
Витамин B6 0.048mg 0.309mg 20%
Селен 1.8µg 12.7µg 20%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Жиры 11g 1.23g 15%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Углеводы 23.6g 60.05g 12%
Витамин B3 0.116mg 1.455mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.106g 7%
Калорийность 207kcal 335kcal 6%
Холин 26mg 5%
Натрий 80mg 6mg 3%
Витамин B5 0.581mg 0.748mg 3%
Витамин B2 0.24mg 0.213mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.527g 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 22.9g 35.35g N/A
Кальций 128mg 127mg 0%
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.273mg 0%
Треонин 0.146mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.838mg 0%
Лизин 0.258mg 1.58mg 0%
Метионин 0.081mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 1.245mg 0%
Валин 0.217mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.641mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +794.3%
Содержит больше ВодаВода +392.3%
Содержит больше БелкиБелки +558%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.4%
Содержит больше ДругоеДругое +266.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2700.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.