Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мороженое
  5. Сравнить
  6. Мороженое vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Мороженое и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +2033.3%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КалийКалий +111.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1177.8%
Содержит больше МедьМедь +382.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +250.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +2022.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2217.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6306.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1439.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +46.2%
Содержит больше ХолинХолин +241.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.041mg 0.95mg 76%
Селен 1.8µg 38.2µg 66%
Витамин B6 0.048mg 0.739mg 53%
Витамин B3 0.116mg 7.432mg 46%
Белки 3.5g 26.17g 45%
Насыщенные жиры 6.79g 1.198g 25%
Фосфор 105mg 267mg 23%
Цинк 0.69mg 2.42mg 16%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Железо 0.09mg 1.15mg 13%
Жиры 11g 3.51g 12%
Кальций 128mg 6mg 12%
Холин 26mg 88.9mg 11%
Витамин B2 0.24mg 0.387mg 11%
Медь 0.023mg 0.111mg 10%
Холестерин 44mg 73mg 10%
Витамин B5 0.581mg 1.012mg 9%
Витамин B12 0.39µg 0.57µg 8%
Углеводы 23.6g 0g 8%
Калий 199mg 421mg 7%
Магний 14mg 29mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 1.334g 4%
Калорийность 207kcal 143kcal 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин E 0.3mg 0.08mg 1%
Натрий 80mg 57mg 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 0g N/A
Витамин D 8IU 10IU 0%
Сахар 21.22g 0g N/A
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Марганец 0.008mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.506g 0%
Триптофан 0.045mg 0.275mg 0%
Треонин 0.146mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.316mg 2.229mg 0%
Лизин 0.258mg 2.427mg 0%
Метионин 0.081mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 1.1mg 0%
Валин 0.217mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.088mg 1.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +213.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +647.7%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.