Мороженое или мясо свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мороженое и мясо свинины?
- Мясо свинины содержит меньше калорий, чем мороженое. Мясо свинины содержит 143 калорий, в то время как мороженое содержит 207 калорий.
- Мороженое богаче кальцием, но мясо свинины богаче витамином B1, селеном, витамином B6, витамином B3, фосфором, цинком, железом и холином.
- Мясо свинины обеспечивает на 76% больше дневной нормы витамина B1
- Мороженое имеет в 21 раз больше кальция, чем мясо свинины. Мороженое имеет 128 мг кальция, в то время как мясо свинины имеет 6 мг.
- Мясо свинины содержит меньше насыщенных жиров.
- Мясо свинины имеет более низкий гликемический индекс, чем мороженое.
Мы использовали Ice creams, vanilla и Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2033.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1177.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +382.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2022.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2217.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6306.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1439.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +46.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +241.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.95mg | 76% |
| Селен | 1.8µg | 38.2µg | 66% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.739mg | 53% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 7.432mg | 46% |
| Белки | 3.5g | 26.17g | 45% |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 1.198g | 25% |
| Фосфор | 105mg | 267mg | 23% |
| Цинк | 0.69mg | 2.42mg | 16% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Железо | 0.09mg | 1.15mg | 13% |
| Жиры | 11g | 3.51g | 12% |
| Кальций | 128mg | 6mg | 12% |
| Холин | 26mg | 88.9mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.387mg | 11% |
| Медь | 0.023mg | 0.111mg | 10% |
| Холестерин | 44mg | 73mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 1.012mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 0.57µg | 8% |
| Углеводы | 23.6g | 0g | 8% |
| Калий | 199mg | 421mg | 7% |
| Магний | 14mg | 29mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 1.334g | 4% |
| Калорийность | 207kcal | 143kcal | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.08mg | 1% |
| Натрий | 80mg | 57mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.9g | 0g | N/A |
| Витамин D | 8IU | 10IU | 0% |
| Сахар | 21.22g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 0.506g | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.146mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 0.316mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 0.258mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 1.13mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +213.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +647.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.9% |