Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мороженое
  5. Сравнить
  6. Мороженое vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Мороженое и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше КальцийКальций +4166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.5%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +633.3%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.2%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +1927.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +742.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +143.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +13600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1193.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +775%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +156.4%
Содержит больше ХолинХолин +137.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 0.2µg 27.4µg 136%
Витамин D 8IU 1097IU 136%
Селен 1.8µg 36.5µg 63%
Витамин B6 0.048mg 0.42mg 29%
Витамин B12 0.39µg 1µg 25%
Белки 3.5g 14.37g 22%
Насыщенные жиры 6.79g 2.419g 20%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 8.378g 14%
Кальций 128mg 3mg 13%
Витамин A 118µg 14µg 12%
Витамин B2 0.24mg 0.08mg 12%
Витамин B3 0.116mg 1.5mg 9%
Углеводы 23.6g 0g 8%
Фосфор 105mg 164mg 8%
Железо 0.09mg 0.66mg 7%
Холин 26mg 61.8mg 7%
Витамин B5 0.581mg 0.25mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 1.367g 6%
Жиры 11g 13.84g 4%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин E 0.3mg 0.73mg 3%
Цинк 0.69mg 0.4mg 3%
Магний 14mg 26mg 3%
Калий 199mg 268mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.06mg 2%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Калорийность 207kcal 186kcal 1%
Медь 0.023mg 0.03mg 1%
Холестерин 44mg 46mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 0g N/A
Сахар 21.22g 0g N/A
Натрий 80mg 80mg 0%
Марганец 0.008mg 0.012mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.161mg 0%
Треонин 0.146mg 0.63mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.662mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.168mg 0%
Лизин 0.258mg 1.32mg 0%
Метионин 0.081mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.561mg 0%
Валин 0.217mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +310.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.8%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +68.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +182.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.