Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мороженое
  5. Сравнить
  6. Мороженое vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Мороженое и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +2460%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +57.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5344.4%
Содержит больше МедьМедь +42313%
Содержит больше ЦинкЦинк +479.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3775%
Содержит больше СеленСелен +2105.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +116.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4110.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +361%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1047.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11257.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1134.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2156.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15105.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Содержит больше ХолинХолин +1181.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.39µg 59.3µg 2455%
Медь 0.023mg 9.755mg 1081%
Витамин A 118µg 4968µg 539%
Витамин B2 0.24mg 2.755mg 193%
Витамин B5 0.581mg 7.173mg 132%
Витамин B3 0.116mg 13.175mg 82%
Витамин B6 0.048mg 1.083mg 80%
Холестерин 44mg 275mg 77%
Витамин B9 5µg 290µg 71%
Селен 1.8µg 39.7µg 69%
Железо 0.09mg 4.9mg 60%
Холин 26mg 333.3mg 56%
Фосфор 105mg 387mg 40%
Белки 3.5g 20.36g 34%
Цинк 0.69mg 4mg 30%
Насыщенные жиры 6.79g 1.233g 25%
Марганец 0.008mg 0.31mg 13%
Кальций 128mg 5mg 12%
Витамин B1 0.041mg 0.189mg 12%
Жиры 11g 3.63g 11%
Углеводы 23.6g 3.89g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.479g 6%
Витамин D 8IU 49IU 5%
Витамин D 0.2µg 1.2µg 5%
Калорийность 207kcal 135kcal 4%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Калий 199mg 313mg 3%
Витамин K 0.3µg 3.1µg 2%
Витамин E 0.3mg 0.38mg 1%
Магний 14mg 18mg 1%
Витамин C 0.6mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 3.89g N/A
Сахар 21.22g 0g N/A
Натрий 80mg 69mg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.465g 0%
Триптофан 0.045mg 0.263mg 0%
Треонин 0.146mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.91mg 0%
Лизин 0.258mg 1.607mg 0%
Метионин 0.081mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 1.084mg 0%
Валин 0.217mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.629mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +203%
Содержит больше УглеводыУглеводы +506.7%
Содержит больше БелкиБелки +481.7%
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше ДругоеДругое +45.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +519.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.465g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.