Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мороженое
  5. Сравнить
  6. Мороженое vs. Сайра сырая

Сравнить продукты Мороженое и Сайра сырая

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Сайра сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Содержит больше КальцийКальций +124.6%
Содержит больше МагнийМагний +121.4%
Содержит больше КалийКалий +30.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +511.1%
Содержит больше МедьМедь +121.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%
Содержит больше СеленСелен +600%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +461.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +533.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1882.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +412.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Сайра сырая DV% diff.
Витамин B12 0.39µg 2µg 67%
Белки 3.5g 19.26g 32%
Насыщенные жиры 6.79g 0.118g 30%
Селен 1.8µg 12.6µg 20%
Фосфор 105mg 220mg 16%
Жиры 11g 0.69g 16%
Витамин B3 0.116mg 2.3mg 14%
Витамин B2 0.24mg 0.063mg 14%
Витамин D 0.2µg 2.5µg 12%
Витамин D 8IU 99IU 11%
Витамин A 118µg 21µg 11%
Марганец 0.008mg 0.24mg 10%
Углеводы 23.6g 0g 8%
Кальций 128mg 57mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.157g 7%
Холин 26mg 65mg 7%
Калорийность 207kcal 88kcal 6%
Железо 0.09mg 0.55mg 6%
Витамин B6 0.048mg 0.117mg 5%
Магний 14mg 31mg 4%
Витамин C 0.6mg 3.8mg 4%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин B5 0.581mg 0.75mg 3%
Медь 0.023mg 0.051mg 3%
Натрий 80mg 39mg 2%
Калий 199mg 259mg 2%
Холестерин 44mg 39mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.202g 2%
Витамин B1 0.041mg 0.058mg 1%
Витамин E 0.3mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 0g N/A
Сахар 21.22g 0g N/A
Цинк 0.69mg 0.67mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.216mg 0%
Треонин 0.146mg 0.844mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.887mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.565mg 0%
Лизин 0.258mg 1.768mg 0%
Метионин 0.081mg 0.57mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.752mg 0%
Валин 0.217mg 0.992mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.033g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.074g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
19% 79%
Белки: 19.26 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.92 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1494.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +450.3%
Содержит больше ВодаВода +29.4%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
25% 33% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.157 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1791.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Сайра сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.