Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Трески

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.3%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КалийКалий +107.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.2%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше МарганецМарганец +87.5%
Содержит больше СеленСелен +1738.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +883.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1678.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26233.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +150.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Трески DV% diff.
Витамин B5 0.581mg 153mg 3048%
Селен 1.8µg 33.1µg 57%
Насыщенные жиры 6.79g 0.131g 30%
Белки 3.5g 17.81g 29%
Витамин B12 0.39µg 0.91µg 22%
Жиры 11g 0.67g 16%
Витамин B6 0.048mg 0.245mg 15%
Фосфор 105mg 203mg 14%
Витамин B2 0.24mg 0.065mg 13%
Витамин A 118µg 12µg 12%
Витамин B3 0.116mg 2.063mg 12%
Кальций 128mg 16mg 11%
Углеводы 23.6g 0g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.094g 7%
Холин 26mg 65.2mg 7%
Калорийность 207kcal 82kcal 6%
Калий 199mg 413mg 6%
Железо 0.09mg 0.38mg 4%
Магний 14mg 32mg 4%
Витамин D 8IU 36IU 4%
Витамин D 0.2µg 0.9µg 4%
Витамин B1 0.041mg 0.076mg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Цинк 0.69mg 0.45mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.64mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.231g 1%
Натрий 80mg 54mg 1%
Медь 0.023mg 0.028mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин C 0.6mg 1mg 0%
Чистые углеводы 22.9g 0g N/A
Холестерин 44mg 43mg 0%
Сахар 21.22g 0g N/A
Марганец 0.008mg 0.015mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.199mg 0%
Треонин 0.146mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.447mg 0%
Лизин 0.258mg 1.635mg 0%
Метионин 0.081mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.695mg 0%
Валин 0.217mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1541.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше БелкиБелки +408.9%
Содержит больше ВодаВода +33.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3058.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.