Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше КальцийКальций +21.9%
Содержит больше МагнийМагний +764.3%
Содержит больше КалийКалий +415.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4255.6%
Содержит больше МедьМедь +5552.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +14900%
Содержит больше СеленСелен +288.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +353.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +853.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2022%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1020.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3441.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Фисташка DV% diff.
Медь 0.023mg 1.3mg 142%
Витамин B6 0.048mg 1.7mg 127%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 14.38g 93%
Витамин B1 0.041mg 0.87mg 69%
Фосфор 105mg 490mg 55%
Жиры 11g 45.32g 53%
Марганец 0.008mg 1.2mg 52%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 23.257g 51%
Железо 0.09mg 3.92mg 48%
Клетчатка 0.7g 10.6g 40%
Белки 3.5g 20.16g 33%
Магний 14mg 121mg 25%
Калий 199mg 1025mg 24%
Калорийность 207kcal 560kcal 18%
Витамин E 0.3mg 2.86mg 17%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Цинк 0.69mg 2.2mg 14%
Витамин B9 5µg 51µg 12%
Витамин A 118µg 26µg 10%
Селен 1.8µg 7µg 9%
Витамин B3 0.116mg 1.3mg 7%
Витамин B2 0.24mg 0.16mg 6%
Витамин C 0.6mg 5.6mg 6%
Холин 26mg 5%
Насыщенные жиры 6.79g 5.907g 4%
Натрий 80mg 1mg 3%
Кальций 128mg 105mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин B5 0.581mg 0.52mg 1%
Углеводы 23.6g 27.17g 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 22.9g 16.57g N/A
Сахар 21.22g 7.66g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.251mg 0%
Треонин 0.146mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.604mg 0%
Лизин 0.258mg 1.138mg 0%
Метионин 0.081mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 1.092mg 0%
Валин 0.217mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1295.9%
Содержит больше БелкиБелки +476%
Содержит больше ЖирыЖиры +312%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.1%
Содержит больше ДругоеДругое +231.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +683.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3081.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.